Bądź bezpieczny na rowerze
Coraz więcej osób, gdy tylko robi się cieplej, wybiera rower jako swój podstawowy środek transportu. Pomaga on zachować zdrowie i dobrą kondycję, nie przyczynia się do zanieczyszczania środowiska, w ten sposób też unika się tracenia czasu w wielokilometrowych korkach. Jest…
Znaczenie wysiłku fizycznego w codziennym fukcjonowaniu
Oczywiste jest dla nas, że ,,sport to zdrowie”, ale czy wiemy dlaczego. W tych ciężkich czasach podczas pandemii wielu ludzi może narzekać na swój nastrój lub nawet popaść w depresję. Również na to sport jest lekarstwem. Znaczenie wysiłku fizycznego Podczas…
4 Odżywcze soki dla kolarzy
Jazda na rowerze jest o wiele lepsza, gdy jesteś pełen energii i czujesz się zdrowy. Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia i jednoczesne spożywanie dużej ilości witamin i minerałów jest picie świeżo wyciśniętych soków. Dzięki temu możesz dostarczyć organizmowi…
Sezon rowerowy – przygotuj się dobrze do niego
Pierwsze dni wiosny zachęcają do aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. Przejażdżki rowerowe to jeden z najpopularniejszych sposobów spędzania wolnego czasu w sportowym stylu. Zwłaszcza, że pasji tej można oddawać się w rodzinnym gronie. Jak się przygotować do wyprawy, by przyniosła…
4 skuteczne sposoby na ból kręgosłupa
Siedzący tryb życia, brak ruchu, nadwaga – te czynniki najczęściej powodują bóle pleców. Smarowanie się maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi na dłuższą metę nie ma sensu. Przyniesie to ulgę tylko na kilka godzin, a nie zlikwiduje źródła problemu, jakim są osłabione…
